MEDITATION

Découvrir le fonctionnement de son propre esprit en développant une présence attentive, ouverte et empathique comme remède à la souffrance ou pour simplement vivre sa vie pleinement.

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Cette méthode offre un entraînement du cœur et de l’esprit, permettant de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante, dans la vie quotidienne, familiale, professionnelle, sociale, et citoyenne.

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Adaptée aux conditions de notre époque, elle offre une solution pragmatique à l’agitation et au mal-être.

RANDO MEDITATION

Il est connu que les bienfaits de la randonnée sur la santé sont nombreux et jouent à la fois sur la circulation sanguine, les muscles, les articulations, etc.

Il peut également sembler évident qu’elle contribue à purifier l’esprit, évacuer le stress et l’anxiété mais beaucoup ignorent encore qu’une sortie en pleine nature peut réellement changer le cerveau.

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Approfondir son entraînement à la méditation ou commencer l'apprentissage directement en pleine nature sur un, deux jours ou en retraite, c'est que je vous propose dans le cadre de ces randonnées.

RANDONNEE

Vous souhaitez découvrir les plus beaux sentiers, sommets et cirques de l'Ile dans l'ambiance conviviale d'un groupe ?

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Ranbap Trekking vous emmène du Piton des Neiges au cirque de Salazie en passant par Mafate et le Volcan.

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Profitant des vues exceptionnelles qui s'offrent à nous ainsi que les anedoctes locales, la flore, la géologie...

PROGRAMME

Retrouvez jour après jour le programme des cours de méditation et les randonnées prévues.