montagne

Rando-retraite

Les bienfaits d'une retraite méditative comme l'explique le moine bouddhiste Matthieu Ricard se couple à l'isolement naturel de la montagne, des cirques réunionnais pour une expérience plus intense et de fait plus facile car loin de nos distractions habituelles.

En résidentiel

Après avoir marché la première journée en Pleine Conscience jusqu'au gîte, nous profiterons de son isolement pour entrer pleinement dans la pratique de la méditation immobile.

Chaque jour se bâtira sur un rythme alternant méditation assise, yogas, enseignements, repas conscients, relaxations... dans une progression douce au fil de la semaine.

En étoile

La première journée sera consacrée à rejoindre le gîte à pied.

Puis, chaque jour nous partirons sur un chemin différent dans l'esprit des rando-journée, rayonnant autour de notre 'camp de base'.

5 jours de ressourcement profond en pleine nature

Les marches d'accès aux gîtes ainsi que celles des Retraites en étoile sont accessible à toutes et tous (sous réserve d'un bon équipement): le rythme est adapté au groupe et les pauses fréquentes.

Le nombre de participant(e) est limité à 8  afin de préserver une bonne qualité d'accompagnement personnalisé.

© 2018 - Créé par Claire Rivas pour Ranbap