Un week-end d'immersion  en pleine nature et en pleine présence lors d'un bivouac forestier

Samedi : 

8h - 9h : accueil des participant.es 

9h - 10h : introduction et yantra yoga 

10h - 10h30 : pause 

10h30 - 12h : enseignement et méditation assise en pleine nature 

12h - 13h30 : repas  et temps libre 

13h30 - 15h : auto-massages et méditation assise 

15h - 15h30 : pause 

15h30 - 17h : enseignement et méditation assise 

17h - 17h30 : relaxation 

17h30 -19h : temps libre / installation du bivouac 

19h : dîner  

Dimanche  : 

7h - 8h : petit-déjeuner 

8h - 9h : méditation assise 

9h - 11h : petite rando-méditation facile et marche afghane 

11h - 12h : yantra yoga et méditation assise 

12h - 13h30 : repas  et temps libre 

13h30 - 15h : enseignement et méditation assise 

15h - 16h : conclusion et fin. 

Petit groupe : 8 personnes maximum. 

Location de matériel de camping possible avec Lokanoo.re 

Tarif : 120€ par personne.  (hors location de matériel, transport et repas) 

Protocole sanitaire :

 En plus du matériel nécessaire  pour la randonnée ou le week-end, merci de vous constituer un kit  comprenant 1 ou 2 masques lavables ou des masques jetables, des  mouchoirs en papier, des sacs plastiques. Votre accompagnatrice disposera de gel hydroalcoolique.  Durant la journée, si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une  douleur, une piqure, inflammation, etc. n’hésitez pas à en parler. Afin  de pouvoir prendre les dispositions nécessaires. Votre accompagnatrice veillera au respect des règles de distanciation et à l’application des gestes barrières  ; il adaptera l’aire d’accueil et les aires de pauses en fonction du  nombre de personnes et de la surface – si besoin des pauses échelonnées  seront organisées.  Le port du masque sera obligatoire lors des phases de regroupement et lors de déplacements dans les lieux de vie. En  randonnée, des distances de sécurité seront mises en place et le port  du masque ne sera pas obligatoire, il se peut qu’en cas de besoin d’aide  pour des parades sur des passages techniques, votre accompagnatrice  porte alors un masque. Nous comptons sur chacun pour respecter les procédures et règles mises en place  par l’accompagnatrice. En cas de doute ou de manque d’information, ne  touchez aucun objet ou porte ou barrière sans y avoir été expressément  autorisé, soyez donc patients en attente d’information, vigilants et  responsables dans vos actes, nous comptons sur votre discernement pour que ces séjours se passent au mieux pour tous.