Programme de la journée : 8:00 - 9:00 : accueil des participant.es 9:00 - 10:00 : introduction et yantra yogas 10:00 - 11:00 : enseignement et méditation assise 11:00 - 11:15 : pause 11:15 - 12h15 : automassages 12h15 - 13h30 : repas 13h30 - 14h30 : mini rando en marche consciente et afghane 14h30 - 15h30 : enseignement et méditation assise 15h30 - 16h30 : relaxation et conclusion Débutant.es bienvenu.es Max. 9 personnes

Protocole sanitaire :

 En plus du matériel nécessaire  pour la randonnée ou le week-end, merci de vous constituer un kit  comprenant 1 ou 2 masques lavables ou des masques jetables, des  mouchoirs en papier, des sacs plastiques. Votre accompagnatrice disposera de gel hydroalcoolique.  Durant la journée, si vous ne vous sentez pas bien, si vous avez une  douleur, une piqure, inflammation, etc. n’hésitez pas à en parler. Afin  de pouvoir prendre les dispositions nécessaires. Votre accompagnatrice veillera au respect des règles de distanciation et à l’application des gestes barrières  ; il adaptera l’aire d’accueil et les aires de pauses en fonction du  nombre de personnes et de la surface – si besoin des pauses échelonnées  seront organisées.  Le port du masque sera obligatoire lors des phases de regroupement et lors de déplacements dans les lieux de vie. En  randonnée, des distances de sécurité seront mises en place et le port  du masque ne sera pas obligatoire, il se peut qu’en cas de besoin d’aide  pour des parades sur des passages techniques, votre accompagnatrice  porte alors un masque. Nous comptons sur chacun pour respecter les procédures et règles mises en place  par l’accompagnatrice. En cas de doute ou de manque d’information, ne  touchez aucun objet ou porte ou barrière sans y avoir été expressément  autorisé, soyez donc patients en attente d’information, vigilants et  responsables dans vos actes, nous comptons sur votre discernement pour que ces séjours se passent au mieux pour tous.